Dos herramientas que no comparto
- hace 5 días
- 5 Min. de lectura
Actualizado: hace 2 días
(pero son parte de, y han transformado mi vida)
En este artículo intentaré NO sólo darte información sino despertarte las ganas de investigar por tu cuenta contándote el porqué SI deberías hacerlo.
Existen dos disciplinas milenarias, dos rutas que tomé que las incorporo en mi vida diaria y que son protagonistas de conversaciones con personas cercanas todos los días de mi vida pero jamás escribo ni publico digital porque considero que no soy especialista ni estoy capacitada para hacerlo.
Pero hoy pensé que quizás, puedo compartir la experiencia personal para que más y más personas sepan que tienen disponibles dos herramientas que pueden iluminar su vida como si tomaran un farol con su mano para seguir caminando en ese sendero (que a veces pierde visibilidad).
Considero que no son algo sofisticado ni imposible para adaptar a la vida actual.
Ambas te brindan información valiosa para encontrar armonía y en paz.
Estas dos son: el eneagrama y el ayurveda.
Si te atreves a conocerte este es el camino : ENEAGRAMA
Es un sistema de autoconocimiento que clasifica el comportamiento humano en 9 personalidades: cada uno con patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento propios.
Es un estudio de la personalidad basado en enseñanzas milenarias originado con los Sufí.
Claudio Naranjo, psiquiatra chileno, tomó el conocimiento del eneagrama y lo aplicó a la psicología de la personalidad. Naranjo, desarrolló la "psicología de los eneatipos" y la teoría de los subtipos (27 en total), enfocándose en la transformación personal y la superación de automatismos neuróticos a través de un programa específico.
“Descubre quién eres, pero no te aferres a ninguna definición, muta las veces que sea necesario para vivir en la totalidad de tu SER.”
– Claudio Naranjo
Los eneatipos se dividen en 3 tríadas: mental (5,6,7), emocional (2,3,4) y visceral (8,9,1). Todas las personas tenemos las 3 pero hay una que predomina en tu personalidad. Los subtipos son sexual (prefieres estar de a par), social (te manejas mejor en grupo) ó conservación (eres más para dentro).
Existen distintas corrientes pero me gusta guiarme por la de Naranjo ya que lo considero más profundo en cuanto a su análisis científico y en cuanto al tratamiento/terapia que propone (para esta etapa puedes leer su libro "27 personalidades en busca del ser").
Todas las personas podemos identificarnos con un eneatipo ya que es la forma en la que entendimos cómo amar y ser amados cuando éramos pequeños y empezábamos a comprender el mundo.
Ningún eneatipo es mejor que otro, y el punto está en encontrar el EQUILIBRIO del mismo. Para esto lo primero es conocerte e identificarlo.
Existen muchas páginas web que ofrecen tests gratuitos. (Nunca los he hecho la verdad!) Pero si sé que, al estudiarlos en profundidad, puedes encontrarte también.
Sólo voy a contarte una sola experiencia personal: al tener acceso a esta información (hace varios años ya) fue la primera vez en mi vida que pude perdonarme de verdad, pude abrazarme y entender mi comportamiento. Pude observarme como si otra persona estuviera observándome, y pude comprenderme al fin.
Y también te admito, que desde ese momento, no he podido (aunque lo he intentado) volver a terapia convencional. Ya que considero que si el psicoterapeuta no conoce mi eneatipo (mi radiografia rayos X) estaremos perdiendo mucho tiempo.
También, no sólo me ha ayudado a entenderme a mí, sino que ha permitido mejorar calidad en algunos vínculos. Pude empezar a ver desde el cristal de la mirada de las personas que me rodean. Pude entender la base real de sus comportamientos (y no lo que aparenta ser).
No todo lo que decimos y hacemos es lo que realmente representa lo que somos: por ejemplo si tu amiga es un eneatipo 6 tenes que saber que casi todo su comportamiento estará regido por la emoción del Miedo aunque se tire de un paracaídas y diga que es la persona menos miedosa del mundo y aunque ni ella sea consciente de ello!).
Relaciono el acceso a esta información en forma directa con un sentido de "ACEPTACIÓN" que considero nos otorga paz: ya no queremos cambiar al otro, podemos observar la vida desde sus zapatos.
Detectar el eneatipo de alguien no es tarea fácil. Ya que debes conocerla en su intimidad (desde niños hemos desarrollado capas para protegernos (rotulos, formas, rasgos de personalidad para identificarnos, sobrevivir y pertenecer) y eso puede confundirnos ya que lo que buscamos es conocer la esencia de la persona (no lo que aparenta ser)
En lo personal también me ha servido para entender a las personas con las que trabajo. Y aceptar como actúan, como piensan, como deciden, en base a su eneatipo y subtipo.
Por lo que he investigado, esta herramienta se asemeja y emparenta mucho con la astrología.
Te comparto un link de una web que considero confiable para estudiar esta disciplina
También en GAIA hay una serie que me gusta porque es muy simple (corriente americana). Son 10 videos de 30minutos cada uno donde explican muy claramente de qué se trata. Incluso lo han visto mis hijas adolescentes y le han encontrado mucho sentido.
La segunda (y no menos importante) rama que te mencioné es AYURVEDA.
Es el sistema de medicina tradicional de la India, con más de 5,000 años de antigüedad, considerado la "ciencia de la vida".
Se enfoca en la prevención de enfermedades y el mantenimiento de la salud mediante el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, usando dieta, hierbas, yoga y masajes.
Trata a la persona en su totalidad, no solo los síntomas, buscando la causa raíz del desequilibrio.
Ayurveda se basa en tres energías vitales o doshas: Vata (aire/éter), Pitta (fuego/agua) y Kapha (tierra/agua). Cada persona tiene una combinación única, y la salud depende de mantenerlos en equilibrio
Se conecta con la Naturaleza: Busca sincronizar los ritmos internos del cuerpo con los ciclos naturales.
Las recomendaciones de dieta, ejercicio (yoga) y estilo de vida se adaptan a la constitución física y mental única de cada individuo.
Esta disciplina te permite convertirte en tu propia médica
Existe una conexión entre yoga y ayurveda son dos ciencias hermanas que comparten las mismas fuentes védicas.
Al conocer tu dosha entenderás que lo que es sano para tu amiga que tiene la misma edad no lo es para vos.
El ayurveda te otorga muchisima información sobre como funciona la energía en tu cuerpo y que alimentos, que tipo de ejercicio y descanso necesitas. Se basa en la idea de que la digestión es fundamental para un bienestar. Y dependiendo que dosha(s) te domina(n) podrás elegir (eliminar lo que no te sienta bien) Una buena digestión en salud.
Un ejemplo que siempre cuento, de experiencia luego de conocer mi dosha, es que antes no percataba que el viento me desequilibraba (Vata). Hoy si estoy sentada en un escritorio ó si voy a sentarme a comer, simplemente entiendo que es mejor cerrar la ventana o evitar exponerme al viento.
Igual con los alimentos, cuando empecé a observar que los alimentos que propone ayúrveda para mi dosha me hacían dormir mejor los empecé a incorporar mas en mi vida!!
Como así también tips simples para todos los doshas como
raspar mi lengua en ayunas con raspador
tomar agua tibia en ayunas para activar digestión
masaje ayurvédicos 1 vez al mes
Espero esta info te inspire a investigar sobre ENEAGRAMA Y AYURVEDA con el objetivo de conocerte un poco más y sentirte saludable y a gusto!
Con cariño, Lucia
Este artículo fue escrito por mi. No esta redactado ni corregido por inteligencia artificial.
FUENTES
Comentarios