Hoy te dejo en el blog, dos ejercicios simples que podés incorporar en cualquier momento del día. Quizás escuches por ahí este tipo de respiración y pienses que es una moda, o vayas al oftalmólogo y te recomiende estos ejercicios ("creados por la medicina"). Pero aunque, no lo creas, son muy antiguos y son parte de la disciplina milenaria del yoga. No siempre necesitamos una práctica completa para resetearnos, para poder entender con claridad algo que esta sucediendo o re

¿ Qué es el nervio vago? E s el nervio más largo del cuerpo humano. Comienza en el tronco del encéfalo y termina en parte en el colon. Este es un nervio craneal vital para el organismo. Ayuda a regular muchas de las funciones involuntarias del cuerpo enviando señales de ida y vuelta entre el cerebro y el tracto digestivo, el corazón y otros órganos vitales. También es un actor importante en el eje cerebro-intestino. La disfunción del nervio vago está relacionada con muchos

La información nos sirve a muchas personas para tomar consciencia de situaciones de las que a veces somos simplemente víctimas por no...