Hoy te dejo en el blog, dos ejercicios simples que podés incorporar en cualquier momento del día. Quizás escuches por ahí este tipo de respiración y pienses que es una moda, o vayas al oftalmólogo y te recomiende estos ejercicios ("creados por la medicina"). Pero aunque, no lo creas, son muy antiguos y son parte de la disciplina milenaria del yoga. No siempre necesitamos una práctica completa para resetearnos, para poder entender con claridad algo que esta sucediendo o re

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