Hoy te dejo en el blog, dos ejercicios simples que podés incorporar en cualquier momento del día. Quizás escuches por ahí este tipo de respiración y pienses que es una moda, o vayas al oftalmólogo y te recomiende estos ejercicios ("creados por la medicina"). Pero aunque, no lo creas, son muy antiguos y son parte de la disciplina milenaria del yoga. No siempre necesitamos una práctica completa para resetearnos, para poder entender con claridad algo que esta sucediendo o re

Guía teórico práctica para entender e implementar en tu vida La práctica de yoga además de movimientos físicos involucra prácticas de respiración y meditación que son excelentes formas de darle la oportunidad al cuerpo físico de recuperar naturalmente la homeostasis equilibrando sus funciones. Algunas prácticas dentro del yoga estimulan nuestro nervio vago tonificándolo. Este es el nervio más largo del cuerpo humano. Comienza en el tronco del encéfalo y termina en parte en

6 Conceptos que tenes que entender ( que distinguen al yoga de cualquier deporte) La ciencia está comprobando lo que yoguis descubrieron hace miles de años: no somos sólo un cuerpo musculo-esquelético y los síntomas de nuestro cuerpo físico no pueden disociarse de nuestros pensamientos y emociones. Ellos estaban hablando de nuestro sistema nervioso y cuerpo pránico (Pranamaya Kosha : envoltura energética del cuerpo humano compuesta por la fuerza vital que circula a través

Tus músculos faciales provocan cambios en tus emociones. Terminaciones del nervio vago se conectan con núcleos que controlan los músculos faciales , en coordinación con otros nervios craneales, participa en los circuitos que regulan la expresión facial y la percepción de seguridad (más que nada ángulos de la boca y ojos) Este nervio se encarga no sólo de llevar información desde nuestro cerebro a estos músculos para poder expresarnos, sino también de receptar las expresione

La hiperactividad en el mundo acelerado de hoy, estar constantemente ocupado suele ponderarse. Sin embargo, este estilo de vida incesante conlleva una epidemia silenciosa: el ciclo del estrés. No todo el estrés es perjudicial; puede motivarnos a cumplir plazos y alcanzar metas. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede provocar problemas de salud, tanto mentales como físicos. El estrés es más que una simple respuesta emocional a nuestras vidas agitadas. Se manif

¿ Qué es el nervio vago? E s el nervio más largo del cuerpo humano. Comienza en el tronco del encéfalo y termina en parte en el colon. Este es un nervio craneal vital para el organismo. Ayuda a regular muchas de las funciones involuntarias del cuerpo enviando señales de ida y vuelta entre el cerebro y el tracto digestivo, el corazón y otros órganos vitales. También es un actor importante en el eje cerebro-intestino. La disfunción del nervio vago está relacionada con muchos

El interés por comprender los beneficios del yoga en el cerebro ha crecido de manera exponencial en la última década. Esta disciplina,...

Conocer como viene configurada esta función de tu cuerpo te ayudará a estar en tu máximo potencial Llevando (excepcionalmente) a mi hija...

¿Qué es la fascia? La fascia es un tejido conectivo continuo, tridimensional y dinámico que recubre, conecta y sostiene cada estructura...

CADERAS Y EMOCIÓN El psoas es el único músculo que conecta la columna vertebral (a través de las cinco vértebras lumbares) con los huesos...

Muchas prácticas de yoga crean mensajes que se envían por el cuerpo hasta el cerebro e impactan en nuestra salud. Regular nuestro sistema...

Tu Respiración. Luego de10 segundos después de nacer hasta el último respiro, nuestro sistema nervioso mantiene en ON las funciones de...

¿Sabías que cuando caminamos descalz@s sobre la tierra, piedras, pasto o arena entramos en contacto con la energía de la tierra a través...

Ya vimos en este artículo qué es el nervio vago y como un sistema nervioso autónomo sano debe tener un tono vagal alto. También cómo la...

Existen investigaciones sobre el impacto del Yoga sobre el cerebro. Sin embargo al parecer, este último paper publicado por el Chopra...

Aunque pensemos que esta práctica sea realizar posturas, tal como lo propone Eddie Stern, el yoga es una práctica para nuestra mente....

¿Porqué SÍ yoga de cualquier tipo y el tiempo que tengas? El yoga no se trata de la perfección de las posturas sino de la perfección de...